從2月到現在也3個月了 我瘦了多少呢? 不多不少 剛剛好7.5kg... 其實沒有很多 但是還蠻有成就感低!
話說自從我替出辭呈之後 短短的2週 無緣無故就瘦了1.3kg 這2週還是在大吃大喝 飯局不斷了情況下悄悄的瘦低 可見"壓力"真的會害死人阿...
3/8 我離開了溫哥華 回家去耶~ 開始了被虐 錯 開始了我的減肥之旅...
=減肥5關鍵= 記得到家後隔天量體重 63.7kg
(1) 陳醫師的中藥: 第1天就開始減少食量 還去看了陳醫生 我真的覺得陳醫生很神 我什麼話也沒說 輕輕的把個脈 就把我的症狀說得一清二楚 "內分泌失調"外加一堆亂七八糟低! 我真是年久失修阿! 在台灣的這段期間 我吃了40幾帖的中藥 (不包括我帶回溫哥華的12帖) 調內分泌 調甲狀腺 還遇到重感冒... (一帖NT$120)
(2) 泰式油壓: 託我老媽的福 居然讓我有機會體會油壓 還是泰式的喔! 真是痛死了 不過隔天很舒服 1週大概一次吧! 一次2個小時... 自己不運動 只好請人幫我運動啦! (一次NT$1,000)
(3) 3寶斷食1週: 3寶是酵素產品 我狠狠的斷食一星期 什麼也沒有吃 只有三餐吃3寶 剛開始1,2天很痛苦 一直看著老爸老媽吃飯 還叫他們形容食物的味道給我聽 我看他們都快要吃不下去了! 但是第3天,第4天後一點也不想要復食 要不是堂姐的婚宴有海產可以吃 我還真想要挑戰斷食2週咧! 聽說2週可以減7kg喔! (價錢不知 因為付錢的不是我 嘻~ 不過應該不便宜啦!)
(4) 運動運動: 我們全家都是早起的鳥兒! 早上只要可以都會和老爸老媽出去走走 發現慢慢的我可以跟得上他們的腳步 真是可悲 胖了之後 體力居然比老爸老媽還要差! (免錢)
(5) 3寶中的植物酵素: 雖然沒有斷食了但我還是在飯後都會吃植物酵素 幫助消化! 減少脂肪的囤積!
4/24 回到溫哥華 早上量60.0kg (其實回台灣前量是59.5kg 不曉得是不同體重器的問題 還是我剛坐飛機 有點水腫?!)
我還是固定在飯後吃3寶中的植物酵素 還有控制飲食 自從開始減肥之後 我沒有喝過咖啡 也沒有吃過巧克力 不再有動不動就想吃甜食的慾望 口味也變得清淡 一般外面的餐點我都覺得太油太鹹! 經過了這1個半月減肥還有運動 我發現我爬社區外的那個斜坡不在氣喘如牛 精神變好了! 奇蹟的是 我這次回溫哥華居然沒有時差 一點點都沒有 說睡就睡 說醒就醒 (唯一有時差的是我胃 肚子餓是看台灣的時間在餓低!)
5/24 減肥第二階段開始 早上量57.5kg
在過去這個月 靠著自己節制不亂吃 又悄悄的掉了2.5kg 我期待很久的代餐終於在昨天收到啦! 也開始了我第二階段的Herbalife減肥法! 效果如何 3個月後揭曉吧! 價格如何 這部分還是不要說好了! 我的目標是再減7.5kg 如果可以多一點更好啦!
有點後悔當初沒有照張65.0kg的泳裝照來留念 我想我這輩子再也不要這麼胖了!
減肥靠毅力 只要想減 自然就會不想亂吃東西 如果有人說"可是我對某種食物有欲望耶!" 那我想那個人應該還不是太胖吧! 沒有對減肥也有慾望!!! 每天量體重 keep track很重要喔!
(2007.04.16 體檢資料 60.4kg)
(移民溫哥華前 47.0/48.0kg 不過那是'95年的事啦!)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment