長期抗戰

今天拔了最後一顆智齒　(我現在是沒有智齒的大笨蛋!　Haha~)
一月份拔了一顆　體重降到48.3kg　但是沒有體力
那時候只喝賀寶芙, 有營養但是熱量不足 + 天氣冷＝全身無力...
今天在拔智齒之前去買了兩根香蕉和一顆酪梨　
明天加在賀寶芙裡面喝　應該會好一點
最近幾天體重都停留在49.0kg
3月初想要開始用賀寶芙 + 軟糖公主減肥餐 + 敲膽經　挑戰45.0kg

減肥是跟自己的一場長期抗戰　一定要有恆心!　慢慢找到適合自己的方式　
最重要的是要改變飲食　了解自己可以吃什麼樣的食物　因為病從口入...

最近在讀兩本書:
(1) Skinny Bitch - a no-nonsense, tough-love guide for savvy girls who want to stop eating crap and start looking fabulous!
(2) 人體使用手冊 - 完美的人體系統, 一套內建的修復與再生機能.　所有的疾病都是我們錯用了身體的結果.　我們需要的不是靈丹妙藥, 而是一本正確的 -- 人體使用手冊

一本教怎麼吃　一本教怎麼保養

啊~~~~~　我又要開始跟自己打仗了!　哈哈~　:)

吃了止痛藥...　頭暈想睡覺... =.=